Как справиться с учебной тревогой: 5 простых техник
Практические методы для управления тревожными состояниями во время сессии и в повседневной студенческой жизни
Проект для студентов ЮУТУ и УРК
Психолог рядом
Бесплатные экспресс-консультации для студентов ЮУТУ и УРК. За 50 минут - 5 коротких встреч с разными профессиональными психологами. Безопасный первый шаг к заботе о своём эмоциональном состоянии.
40Студентов получат помощь
5×10Минут с каждым психологом
БесплатноУчастие бесплатно
О проекте
Мы знаем, как сложно сделать первый шаг. Экспресс-формат позволяет познакомиться сразу с несколькими специалистами и понять, какая помощь подходит именно тебе - без давления и без затрат.
Экспресс-
консультации
Живые очные встречи в актовом зале. 5 психологов, 5 коротких сессий - взгляд на твою ситуацию с разных сторон.
50 минутДлительность встречи
ОчноГ. Челябинск
Для кого проект
Как проходит встреча
1Записываешься заранее по предварительной записи
2Приходишь на встречу в актовый зал
33 мин - формулируешь запрос психологу
47 мин - получаешь обратную связь и рекомендации
5По сигналу переходишь к следующему специалисту
4Встречи за учебный год
5Психологов на каждой встрече
40Студентов получат помощь
БесплатноДля всех участников
О проекте
Снижаем барьер обращения за психологической помощью
«Психолог рядом» - социальный проект в г. Челябинске для студентов Южно-Уральского технологического университета и Уральского регионального колледжа. Реализуется с 1 сентября 2026 по 30 мая 2027 года при поддержке гранта Губернатора Челябинской области.
Многие студенты боятся идти к психологу: непонятно, как это работает, дорого найти «своего» специалиста, страшно говорить о своих переживаниях. Формат экспресс-консультаций помогает сделать первый шаг безопасно и бесплатно.
- Полностью бесплатноВсе расходы покрываются грантом - для студентов участие бесплатное
- 5 психологов за одну встречуРазные подходы и взгляды - лучше понять себя и свою ситуацию
- КонфиденциальностьСодержание разговоров не раскрывается, персональные данные защищены
- Проверенный форматРанее апробированный подход, подтвердивший свою профилактическую ценность
2026–2027Учебный год реализации
Отзывы участников
Что студенты говорят о формате экспресс-консультаций
МК
Студент ЮУТУ
2 курсЯ давно хотел поговорить с психологом, но не знал, с чего начать. Экспресс-формат оказался идеальным - не страшно, ненавязчиво, и сразу получил несколько мнений по своей ситуации.
АС
Студентка УРК
1 курсНе ожидала, что за 10 минут можно получить столько полезного. Каждый психолог дал что-то своё. Теперь понимаю, к какому специалисту хочу обратиться дальше.
ЕП
Студентка ЮУТУ
3 курсБоялась, что будет неловко говорить о личном при других. Но организаторы всё продумали - фоновая музыка, комфортная атмосфера. Почувствовала себя в безопасности.
ДИ
Студент УРК
2 курсТо, что это бесплатно - огромный плюс. Я бы никогда не пошёл к платному психологу просто «попробовать». А здесь попробовал - и не пожалел.
НВ
Студентка ЮУТУ
4 курсПомогло сформулировать, что именно меня беспокоит. Раньше не могла объяснить - просто тревожно. После консультаций появилась ясность.
МК
Студент ЮУТУ
2 курсЯ давно хотел поговорить с психологом, но не знал, с чего начать. Экспресс-формат оказался идеальным - не страшно, ненавязчиво, и сразу получил несколько мнений по своей ситуации.
АС
Студентка УРК
1 курсНе ожидала, что за 10 минут можно получить столько полезного. Каждый психолог дал что-то своё. Теперь понимаю, к какому специалисту хочу обратиться дальше.
ЕП
Студентка ЮУТУ
3 курсБоялась, что будет неловко говорить о личном при других. Но организаторы всё продумали - фоновая музыка, комфортная атмосфера. Почувствовала себя в безопасности.
ДИ
Студент УРК
2 курсТо, что это бесплатно - огромный плюс. Я бы никогда не пошёл к платному психологу просто «попробовать». А здесь попробовал - и не пожалел.
НВ
Студентка ЮУТУ
4 курсПомогло сформулировать, что именно меня беспокоит. Раньше не могла объяснить - просто тревожно. После консультаций появилась ясность.
ОС
Студентка УРК
3 курсОчень понравилась идея познакомиться с несколькими психологами сразу. Поняла разницу в подходах и выбрала, с кем хочу продолжить работу.
ПА
Студент ЮУТУ
1 курсПервый курс - стресс адаптации. Было тяжело. На встрече психологи помогли разобраться, что это нормально, и подсказали, как справляться.
ИК
Студентка ЮУТУ
2 курсСпециалисты были внимательны и не осуждали. Это важно - чувствовать, что тебя слышат, даже за 10 минут.
СМ
Студент УРК
2 курсДумал, буду чувствовать себя неловко. Но атмосфера была очень спокойной. Теперь рекомендую проект всем однокурсникам.
АН
Студентка ЮУТУ
3 курсПроект нужный и важный. Хотелось бы, чтобы такие встречи проходили чаще - спрос среди студентов точно есть.
ОС
Студентка УРК
3 курсОчень понравилась идея познакомиться с несколькими психологами сразу. Поняла разницу в подходах и выбрала, с кем хочу продолжить работу.
ПА
Студент ЮУТУ
1 курсПервый курс - стресс адаптации. Было тяжело. На встрече психологи помогли разобраться, что это нормально, и подсказали, как справляться.
ИК
Студентка ЮУТУ
2 курсСпециалисты были внимательны и не осуждали. Это важно - чувствовать, что тебя слышат, даже за 10 минут.
СМ
Студент УРК
2 курсДумал, буду чувствовать себя неловко. Но атмосфера была очень спокойной. Теперь рекомендую проект всем однокурсникам.
АН
Студентка ЮУТУ
3 курсПроект нужный и важный. Хотелось бы, чтобы такие встречи проходили чаще - спрос среди студентов точно есть.
Материалы
Полезные видео
Короткие ролики о психологии, тревожности и выборе специалиста
Тревожность
Первый шаг
Как выбрать психолога: на что обратить внимание
Разбираем, как сориентироваться в выборе специалиста и что делать после первичной консультации
Практики
Эмоциональное выгорание: как заметить его у себя
Признаки выгорания, которые часто игнорируют студенты, и простые шаги для восстановления
Блог
Новости проекта
Статьи, обновления и события проекта - всё, что важно знать
Новости проекта
Презентационная встреча проекта «Психолог рядом» для студентов ЮУТУ и УРК
9 сентября 2026 года состоялась первая презентационная встреча проекта. Студенты познакомились с форматом экспресс-консультаций, узнали, как записаться на встречи, и подписались на группу проекта во ВКонтакте.
Команда проекта
Антон Бураков — клинический психоаналитик, супервизор
Работает с подростками и взрослыми, зависимым и созависимым поведением, тревогой, кризисными состояниями.
Команда проекта
Елена Бочкарева — психотерапевт, семейный психолог, сексолог
Работает со взрослыми, парами, подростками и детьми с 7 лет. Стаж более шести лет.
Записаться на встречу
Оставь заявку, и мы свяжемся с тобой, чтобы подтвердить участие в ближайшей встрече. Участие бесплатное, по предварительной записи.
Целевая аудитория
Студенты ЮУТУ и УРК
Место проведения
Г. Челябинск, Комсомольский пр-т., 113а, актовый зал
График встреч
12 октября 2026, 7 декабря 2026, 2 марта 2027, 11 мая 2027
КонтактВКонтакте: @suutpesochnica
Безопасное пространство
Встречи проходят в комфортной обстановке актового зала. Лёгкое фоновое музыкальное сопровождение снижает слышимость между точками консультаций. Здесь можно говорить открыто - твои слова остаются только между тобой и психологом.